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Ateliers mensuels

Les ateliers mensuels sont des espaces d'expérimentation et de soin collectif

pensés à partir des pratiques et des savoirs ancestraux.

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Kundalini yoga & chamanisme

 

Le yoga et le chamanisme sont deux voies qui permettent de rétablir l'harmonie entre les sphères visibles et invisibles, entre les mondes intérieurs et extérieurs. La conviction qu'il existe une énergie première et créatrice qui donne vie à tout ce qui est traverse ces deux cultures. Dans la tradition indienne, elle est symbolisée par les chakras, ces « roues d’énergie » localisées le long de la colonne vertébrale sur un canal de lumière faisant le lien entre la terre et le ciel. Elles forment le système énergétique subtil du corps. Lorsque ces roues d'énergie sont sous-actifs ou sur-actifs, c'est à dire trop fermées ou trop ouvertes, elles entraînent des déséquilibres physiques ou émotionnelles.

 

Le yoga comme le chamanisme restaurent l'harmonie de chacune des roues et de l'ensemble du système :

  • Les yogi font des kryas, autrement dit des séries de postures physiques à laquelle s'ajoutent des respirations, un temps de relaxation et une méditation portée par des mantras pour permettre de neutraliser le mental et de laisser l'âme prendre les rênes

  • Les chamans font des cérémonies pendant lesquelles leur âme ou celles des participants voyagent au son du tambour pour lever des embûches ou ramener des clés sur le chemin de guérison.

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Déroulement de l'atelier

Cet atelier part du principe qu'un krya est une cérémonie et qu'une cérémonie est un krya. Les yogis comme les chamans ouvrent un espace sacré et leur propre corps est une porte entre le monde matériel et spirituel. Ici, le yoga agit sur le plan physique et émotionnel et amène un état modifié de conscience qui favorise le voyage au tambour.

Notre intention lors de cet atelier mensuel est de nettoyer et équilibrer les chakras les uns après les autres, afin de créer une combinaison d'énergie et de force vitale, afin de laisser le souffle de vie nous traverser et circuler à nouveau puissamment.

 

Chaque séance s'ouvre et se clôt par un temps de parole. Un krya de Kundalini Yoga sera consacré à un chakra en particulier. Il sera suivi d'un voyage au tambour en relation avec ce dernier. Au cours de ce voyage, allongés, les yeux fermés, les participants seront invités à aller chercher et à voir par eux-mêmes ce dont ils ont besoin à ce moment précis de leur vie.

 

Le voyage au tambour agira comme un soin collectif et il est possible que chacun reçoive également un soin en particulier. Ce n'est pas ce que je prévoyais initialement, mais c'est arrivé à chaque atelier. C'est la part imprévisible de l'espace que nous ouvrirons, il est vivant, il possède sa propre intelligence et nous co-créons avec lui.

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CALENDRIER 2022-2023

Vendredi 2 décembre Chakra racine / Muladhara

Localisation : coccyx

Rôle : connecte notre énergie à l'énergie terrestre

Parties du corps associées : organes reproducteurs, côlon, vessie, prostate, jambes, pieds

Apport de l'harmonisation : ancrage, enracinement, satisfaction des besoins fondamentaux, sécurité, stabilité

 

Vendredi 6 janvier : Chakra sacré / Svadhisthana

Localisation : périnée, 2-3 cm sous le nombril

Parties du corps associées : organes génitaux, reins, sacrum, bas du dos, hanches

Rôle : apporte l'énergie créatrice

Apport de l'harmonisation : éveil de la sexualité, désirs, vitalité, joie, lâcher prise, relation saine

 

Vendredi 3 février : Chakra du plexus solaire / Manipura

Localisation : à la base de la cage thoracique

Parties du corps associées : estomac, foie, vésicule biliaire, rate, système nerveux

Rôle : siège du pouvoir personnel

Apport de l'harmonisation : estime de soi, volonté, pouvoir, optimisme, libération de son propre potentiel

 

Vendredi 3 mars : Chakra du cœur / Anahata

Localisation : au centre de la poitrine

Parties du corps associées : cœur, sang, nerf vague, système circulatoire

Rôle : porte de l'amour inconditionnelle

Apport de l'harmonisation : qualité relationnelle, calme, empathie, compassion, respect, harmonie

 

Vendredi 7 avril : Chakra de la gorge / Vishuddha

Localisation : gorge

Parties du corps associées : bouches, dents, cordes vocales, œsophage, bronches, poumons

Rôle : donner une voix à ses vérités personnelles

Apport de l'harmonisation : communication, expression, engagement, gestion des émotions

 

Vendredi 5 mai : Chakra du troisième œil / Ajna

Localisation : au centre du front, entre les arcades sourcilières

Parties du corps associées : cerveau postérieur, yeux, oreilles, nez, système nerveux

Rôle : ouvrir l'esprit à l'information au-delà du monde matériel et des cinq sens

Apport de l'harmonisation : intuition, discernement, claire-voyance, détermination

 

Vendredi 2 juin : Chakra couronne / Sahasrara

Localisation : au-dessus du sommet du crâne

Parties du corps associées : cerveau antérieur

Rôle : relier notre âme à son chemin de vie

Apport de l'harmonisation : intelligence, concentration, mémoire, éveil spirituel, inspiration, sagesse

 

Vendredi 7 juillet : Chakra de l'âme / Viracocha

Localisation : une cinquantaine de centimètres au-dessus de la tête

Rôle : centre d'énergie de l'amour divin qui relie notre âme à son chemin de vie

Apport de l'harmonisation : protection grâce au renforcement de l'aura, équilibre physique, émotionnelle et spirituelle, nettoyage du karma, connexion aux connaissances issues de ses vies antérieures

Informations pratiques

Recommandations

Veillez à ne pas manger deux ou trois heures avant l'atelier ou à faire une collation légère.

Veillez à porter des vêtements confortables et si possible blancs ou de couleurs claires.

Le Kundalini yoga n'est pas un yoga de la performance, vous serez encouragé à tenir les postures, mais chacun peut aller à son rythme et si vous avez des douleurs à certains endroits des aménagements sont possibles.

Réservation

Le nombre de place étant limité à 10 participants, merci de vous inscrire au 06.16.62.93.45. Il est possible de suivre l'ensemble du cycle, un seul ou différents ateliers selon vos besoins. En fonction de ce que vous mettez au travail, je resterai quoiqu'il en soit joignable par la suite afin de garantir un accompagnement sérieux et dans la durée.

Tarifs

50 euros

En cas de difficultés financières, nous pouvons étudier ensemble les modalités les plus appropriées à votre situation.

Lieux

Espace Marosa - 5, rue Saint Bruno 13004 Marseille

Horaires

19h - 22h30.

Merci d'arriver à 18h40 pour que vous ayez le temps de vous installer et de vous centrer.

Nous commencerons à 19h pile.

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